И в продолжении диетической темы о том, что всем жаждущим обрести стройную фигуру, категорически не рекомендуется делать. Не рекомендуется терять здравый смысл, забывать о здоровье и увлекаться опасными диетами. Какими? Вот топ-7 того, что может нанести непоправимый вред организму. Все так называемые моно диеты, которые требуют употребление какого-то одного продукта. Особенно, если она рассчитана на длительное время. Дело в том, что при таком подходе нарушается естественное соотношение белков, жиров и углеводов в организме. И, как следствие, могут появиться серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому лучше посоветоваться с персональными тренерами. В наше время найти хороший фитнес клуб в Ногинске не трудно.
Диета на яблочном уксусе. Ее сторонники считают, что яблочный уксус нужно добавлять в пищу, чтобы он помог ускорить обмен веществ. На самом же деле, это может привести к интоксикации и повредить слизистые оболочки ЖКТ. Дыхательная диета предлагает буквально «питаться воздухом», исключив и еду, и питье. И хотя польза лечебного голодания под контролем специалистов давно известно, злоупотреблять им все же не стоит. Тем более, что организм, испытав подобный стресс, с большой долей вероятности примется активно пополнять жировое депо. И результат может получиться противоположный желаемому. Голливудская диета, суть которой в том, что в день можно употреблять не более 1300 килокалорий и пить специальный сироп. Диета, предлагающая питаться одним супом до тех пор, пока не появится желаемый результат.
Она так и называется – суповая. Вред наносит примерно такой же, что и моно диеты. Не считая, плохого настроения и истощения организма. Причины схожи: нарушение естественного баланса белков, жиров, углеводов и микроэлементов в организме. Методика гормональной диеты требует не только резко уменьшить объем порций, но и ежедневно делать инъекцию определенного гормона. Который, дескать, сжигает весь жир в организме. Правда, авторы этой разработки умалчивают как о сомнительности своей теории, так и о последствиях гормонального сбоя, который наверняка не заставит себя ждать.
Сыроедение. Да-да, эта диета предусматривает питание исключительно сырыми овощами, орехами, фруктами и т.д. Вред от нее такой же, как от всех вышеперечисленных. Конечно, иметь нормальный вес – важно. Ожирение, как и недостаток массы тела, приводит к целому букету заболеваний. Назрела необходимость избавиться от лишних кило? Значит, нужно худеть! Только пусть это будет похудение с умом, без ожидания немедленного результата, без изнуряющих диет и выматывающих физических тренировок.